Mooi boek over de invloed van trauma’s uit het leven van je ouders en voorouders op je eigen leven. Vanuit diverse cases gaat de schrijver in op de gevolgen van daden verricht door ouders of voorouders op het leven van kinderen. Trauma’s worden verklaard adhv gebeurtenissen uit levens van ouders en voorouders. Je wordt zelf gevraagd om onderzoek te doen naar je eigen trauma’s en de verhouding die je hebt tov je vader en moeder. Inmiddels heb ik de hobbels die ik onderweg tegenkwam een plek kunnen geven en is mijn relatie met mijn ouders goed. Gedurende mijn leven hebben zich meerdere situaties voor gedaan waarop ik moest vertrouwen op het gegeven woord van anderen. Rond mijn 50e leidde dit tot een situatie waarbij ik in huilen uitbarstte en heel diep ervoer dat ik los kon laten. Ik vermoed dat dit alles te maken had met het feit dat mijn vader weinig vertrouwen had in de mensheid. In mijn geval heb ik die angst om teleurgesteld te kunnen worden in een ander overwonnen. Teleurstelling is immers een onderdeel van het leven.

Hier is een beknopte samenvatting van Het is niet met jou begonnen (originele titel It Didn’t Start With You) door Mark Wolynn:

Thema: Erfelijk familietrauma – hoe onverwerkte trauma’s van vorige generaties doorwerken in je eigen emoties, gedrag en gezondheid (managementboek.nl).

Wolynn onderzoekt de manier waarop trauma’s uit het verleden – zelfs van grootouders – onbewust in iemands leven kunnen spelen. Hij bouwt voort op werk als dat van Bessel van der Kolk, en legt uit dat zulke trauma’s fysiek én emotioneel van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven, ook als overlevers overleden zijn of het trauma verzwegen is (managementboek.nl).

Wolynn introduceert de Core Language Approach: een reeks oefeningen waarmee je:

• je familielijnen onderzoekt (stamboom)
• je kernklacht identificeert (bv. voortdurende angst, een patroon van mislukte relaties)
• deze gevoelens en verhalen in kernzinnen vat
• kerntrauma’s in kaart brengt en verwerkt

Met visualisatietoepassingen, actieve verbeelding, zelftests en ocasioneel directe dialoog maak je het onbewuste zichtbaar en transformeerbaar